Entrevista a Enriqueta Olivari, autora del libro “El Amor de tu vida”

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Tu libro es una guía para amarse a uno mismo. ¿Podrías describir en qué consiste esto?

Amarse a uno mismo es, ante todo, aceptación incondicional y completa de todos nuestros aspectos.

Tenemos que empezar amando a nuestro cuerpo tal cual es, sin forzarlo a ajustarse a un modelo que nos han impuesto. Amarlo, cuidarlo y respetarlo por dentro y por fuera, incondicionalmente.

Lo siguiente es aceptar y saber expresar adecuadamente todas nuestras emociones, pues cada una de ellas cumple una función positiva, si sabemos cuál es y cómo hacerlo. De lo contrario, nos deprimimos, sentimos ansiedad o caemos enfermos. Por eso la expresión adecuada de lo que sentimos es fundamental para llevar una vida sana y plena de vitalidad.

También hay que aprender a usar nuestra mente, para que podamos utilizarla a nuestro favor, y no en nuestra contra. La mente es una herramienta magnífica, si sabemos cómo sacarle provecho.

Y también es importante conocernos y amarnos a nivel del alma, para crecer espiritualmente y tener vidas realmente significativas.

En mi libro le dedico un capítulo a cada uno de estos aspectos, para que el Amor a uno mismo sea profundo y pleno.

¿Por qué sufrimos por amor?

Porque buscamos y esperamos que los demás nos den el Amor que en realidad ya llevamos dentro. Esto crea relaciones de dependencia y apego, que inevitablemente nos conducen al sufrimiento. Pero si uno se ama a sí mismo, podrá compartir Amor, y en ese compartir hay libertad, respeto, y un profundo crecimiento. Entonces si tenemos con quien compartirlo, lo disfrutamos y lo agradecemos. Pero si no hay nadie, seguimos de todos modos felices con nosotros mismos, pues ya sabemos que el Amor no depende de nadie más, sino que es nuestra condición natural, es nuestro estado de ser.

¿Qué diferencia hay entre amarse a uno mismo y ser egoísta?

La persona egoísta no se ama, no se acepta, en realidad se odia y se castiga. Por eso sólo puede tomar de los demás, pues no tiene Amor para dar. No ama a los demás, pero tampoco se ama a sí misma. Pero si uno se ama a sí mismo, dar, ayudar, compartir es algo habitual, algo que fluye sin esfuerzo. Uno tiene reservas ilimitadas de Amor, pues está en contacto con la fuente, que yace dentro de uno mismo.

¿Cómo se puede superar el sentimiento de soledad?

Primero hay que aceptarla, pues es nuestra condición intrínseca. Meditar ayuda mucho a hacer las paces con este hecho. Y en esos momentos de soledad podemos desarrollar nuestra creatividad, hacer aquello que nos gusta y nos realiza, dedicarnos a aprender cosas nuevas, y vivirla como una luna de miel con uno mismo. Tenemos que llenar ese vacío con Amor hacia uno mismo. Entonces uno ya no se siente solo, pues disfruta de la propia compañía. En mi libro doy una gran variedad de sugerencias y herramientas para que el estar con uno mismo sea una fuente de placer, paz y alegría.

¿El amor es algo que se aprende?

Absolutamente. Todos nacemos con la capacidad de amar, pero no nos han enseñado a desarrollarla y vivirla de un modo sano, sino todo lo contrario. Nos han inculcado una serie de creencias que nos llevan al dolor, a la dependencia y la carencia afectiva, y por ende a relaciones enfermizas. Por eso es necesario reeducarnos y descubrir nuevas maneras de amarnos y amar a los demás. En realidad es un arte, y como tal hay que aprenderlo y practicarlo a diario.

¿Por qué crees que amarnos a nosotros mismos es tan importante?

Por varias razones. La principal es que el Amor es la mayor fuerza que existe en todo el Universo. Sin estar en contacto con él, la vida es opaca, carente de significado, de color y brillo. Sin este Amor hacia nosotros mismos, la vida se puede tornar una pesadilla, pues nos sentimos miserables, carentes, estresados y vacíos. Desconectados.

También es importante pues sólo amándonos a nosotros mismos podemos manifestar relaciones sanas, armoniosas y que nos aporten plenitud y crecimiento. De lo contrario, crearemos relaciones destructivas.

Y en estos momentos de grandes crisis y cambios planetarios que todos atravesamos, la mayor lección, y el mayor reto, es sentir y vibrar Amor, en lugar de miedo. Y para poder hacerlo, debemos encontrar la fuente del Amor dentro de nosotros mismos, para luego, como los rayos del sol, poder irradiarlo en todas las direcciones, a todas las personas, en todas las situaciones que nos presente la vida.

41hi-8ohTtL_opt.jpgPara acceder a más información y compras del libro de Enriqueta Olivari entra a este enlace: “El Amor de tu Vida”

El Poder de las Afirmaciones

 

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“Cada día afirma lo que deseas en la vida. Dilo como si ya lo tuvieras” Louise Hay

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Muchas veces no somos conscientes de cómo es nuestro diálogo interno, ni cómo nos expresamos ante los demás. No se nos enseñó sobre el poder que tienen nuestras palabras. Pues si nuestro diálogo es negativo, obtendremos exactamente lo mismo, experiencias negativas, por el contrario si nuestro diálogo es positivo, atraeremos experiencias a nuestra vida que estén en la misma vibración.
Cuando queremos cambiar algo en nuestras vidas, por lo general tendemos a centrar nuestra atención en lo que “NO queremos”, en lo que “nos falta” y no en lo que queremos lograr: “No quiero este trabajo”, “No deseo seguir en esta ciudad”, “No quiero seguir endeudado”, en vez de decir: “Tengo un trabajo maravilloso”, “Me encanta la ciudad en la que vivo”, “Tengo dinero en abundancia”. Si queremos generar cambios positivos en nuestra vida, focalicemos nuestra atención en lo queremos atraer, en lo que deseamos y afirmemos como si ya lo tuviéramos. Nuestras palabras y pensamientos son energía CREAdora, y tenemos la opción de elegir al ser conscientes de qué palabras y pensamientos utilizamos a cada momento.

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Respecto a este tema y sobre la importancia de nuestro diálogo y el poder de nuestras palabras y pensamientos, les dejo un extracto del libro de mi maestra en este aspecto Louise Hay “Afirmaciones: Cómo usar afirmaciones para cambiar tu vida”. Louise Hay es reconocida a nivel mundial en el arte de hablar positivamente y cambiar nuestro diálogo de negativo a positivo para atraer lo que deseamos en la vida.

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Hoy es un nuevo día. Hoy es el día en que empiezas a crear una vida feliz y satisfactoria. Hoy es el día en que empiezas a liberarte de todas tus limitaciones. Hoy es el día en que aprendes los secretos de la vida. Puedes cambiar tu vida para mejor. Ya dispones de los medios necesarios dentro de ti. Estos medios son tus pensamientos y creencias. En este libro te enseñaré a usar estas herramientas para mejorar tu calidad de vida. Para los que no estéis familiarizados con los beneficios de las afirmaciones positivas, me gustaría explicaros un poco de qué se trata. En realidad, una afirmación es cualquier cosa que digas o pienses. Mucho de lo que decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Si queremos cambiar nuestras vidas hemos de reeducar nuestro pensamiento y hablar con patrones positivos. Las afirmaciones abren puertas. Son puntos de partida en el camino hacia el cambio. En esencia, a tu mente subconsciente le estás diciendo: “Me estoy responsabilizando. Soy consciente de que hay algo que puedo hacer para cambiar”. Cuando hablo de hacer afirmaciones, quiero decir elegir palabras conscientemente que o bien contribuyan a eliminar algo de tu vida o bien te ayuden a crear algo nuevo en ella. Todo pensamiento y palabra que pronuncias es una afirmación. Todas las conversaciones que tienes contigo mismo (tu diálogo interior) son un flujo de afirmaciones. Utilizas afirmaciones en todo momento tanto si eres  consciente de ello como si no. Con cada palabra y cada pensamiento estás afirmando y creando las experiencias de tu vida. Tus creencias no son más que patrones de pensamiento habituales que aprendiste de niño. Muchos de ellos son muy útiles. Sin embargo, otras creencias pueden resultar limitadoras a la hora de crear las cosas que deseas. Puede haber una gran diferencia entre lo que quieres y lo que crees que mereces. Has de prestar atención a tus pensamientos a fin de poder eliminar los que crean experiencias que no quieres en tu vida. Has de darte cuenta de que toda queja es una afirmación de algo que piensas que no quieres en tu vida. Cada vez que te enfadas estás afirmando que deseas más ira en tu vida. Cada vez que te haces la víctima, estás afirmando que quieres seguir siendo una víctima. Cada vez que sientes que la Vida no te da lo que quieres en este mundo, ten por seguro que la Vida nunca te concederá los bienes que concede a otros hasta que cambies tu forma de pensar y hablar. No eres una mala persona por pensar como piensas. Lo que sucede es que nunca te han enseñado a pensar y hablar. Hoy hay muchas personas en todo el mundo que están empezando a aprender que son los pensamientos los que crean nuestras experiencias. Tus padres probablemente no lo sabían y por eso no te lo pudieron enseñar. Te enseñaron a ver la vida del modo en que sus padres les enseñaron a ellos. Nadie tiene la culpa. Sin embargo, ha llegado el momento de que nos despertemos y empecemos a crear conscientemente nuestras vidas de un modo que nos complazca y nos ayude. Tú puedes hacerlo. Yo puedo hacerlo. Todos podemos hacerlo, sólo hemos de aprender. Así que vamos a empezar. A lo largo de este libro hablaré de las afirmaciones en términos generales; luego trataré áreas específicas y te enseñaré cómo realizar cambios positivos en tu salud, tu economía, tu vida amorosa, etc. Este libro  es pequeño, porque una vez que aprendas a usar las afirmaciones, podrás aplicar estos principios ante cualquier situación. Algunas personas dicen que las afirmaciones no funcionan (lo cual es una afirmación en sí misma), cuando en realidad lo que quieren decir es que no saben utilizarlas correctamente. Puede que digan: “Mi prosperidad está creciendo”, pero en realidad piensan “¡Qué estupidez, sé que no funcionará!”. ¿Qué afirmación crees que ganará? La negativa, por supuesto, porque forma parte de una manera de ver la vida que lleva mucho tiempo funcionando. A veces las personas repiten sus afirmaciones una vez al día y se pasan el resto del tiempo quejándose. Las afirmaciones necesitarán mucho tiempo para funcionar si se actúa de ese modo. Las afirmaciones de queja siempre ganan, porque abundan más y se suelen decir con mayor vehemencia. De todos modos, repetir afirmaciones no es más que una parte del proceso. Lo que haces durante el resto del día o de la noche es todavía más importante. El secreto para que tus afirmaciones funcionen rápida y sistemáticamente es preparar una atmósfera para que florezcan. Las afirmaciones son como las semillas que plantamos en la tierra. Si la tierra no es buena, no crecerán bien; en cambio, si la tierra es fértil, se desarrollarán generosamente. Cuando más elijas tener pensamientos que te hagan sentir bien, con mayor rapidez funcionarán las afirmaciones. De modo que debes tener pensamientos felices; es así de sencillo y es factible. El modo en que elijas pensar, ahora mismo, no es más que una elección. Puede que no te des cuenta de ello porque has pensado así durante mucho tiempo, pero es realmente una opción. Ahora„ hoy en este momento puedes elegir cambiar tu forma de pensar. Tu vida no cambiará de la noche a la mañana, pero si eres constante y eliges diariamente tener pensamientos que te hagan sentir bien, sin duda notarás cambios positivos en todos los aspectos de tu vida. 

Louise Hay

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                                                     1932487_10205060856181554_3718532437824620895_n-1-4 Evelyn Elorza H.

                                                                             Educadora Diferencial

                              Líder de Talleres  Heal Your Life® , basados en la filosofía de Louise Hay
                                                            
                                                                                     Creadora de:
                                               “Cambiemos el Mundo, cambiemos la Educación”
                                                    https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com