TALLERES DE YOGA PARA NIÑOS EN VIÑA DEL MAR

clase-de-yoga.jpg

INSCRIPCIONES ABIERTAS:

-Clases de Yoga para Niños de 4 a 10 años-
Todos los jueves de 16:30 a 17:30 hrs, en Toque Nativo, Centro de Terapias Alternativas ubicado en San José Oriente # 139 -Agua Santa- Viña del Mar.

Valores:

-$4.000 clase de prueba

-$20.000 mensuales (4 clases clases al mes)

-$7.000 una clase

¡CUPOS LIMITADOS!

Asistencia con previa inscripción o reserva en el correo: cambiemoslaeducacion33@gmail.com

22448266_1568119246544965_3256305839940101739_n

20842161_10214080433585352_356613885986523114_n

Kundalini Yoga constituye una disciplina de trabajo corporal en la que a través de movimientos y posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas), posiciones y movimientos de las manos (mudras) y sonidos o cantos (mantras), se trabaja con el individuo en su totalidad, obteniéndose beneficios a nivel físico, mental y espiritual. De esta forma constituye una enriquecedora herramienta para que en este caso niños y niñas puedan conectar con su esencia, vivir de manera saludable, permitiendo su desarrollo infantil en plenitud  y bienestar.

“Los niños son seres sensibles, personas completas, con antenas de alta potencia que registran cada vibración a su alrededor en forma total y profunda”

Yogi Bhajan

¿Sabes cuáles son los beneficios del yoga en los niños?
Te invito a conocerlos:
–A NIVEL FÍSICO:
*Aumenta el tono muscular
*Otorga equilibrio, lateralidad y coordinación motriz
*Potencia la Conciencia corporal
*Mejora patrones respiratorios y posturales erróneros
*Otorga fuerza y flexibilidad

-A NIVEL MENTAL:
*Mejora la atención y concentración
*Disminuye los niveles de estrés
*Desarrolla técnicas de relajación (aprenden a soltar el cuerpo y la mente)

-A NIVEL EMOCIONAL:
*Aumento de la tolerancia a la frustación
*Potencia la motivación hacia el aprendizaje
*Mejora la autoestima
*Estimula la correcta expresión de sentimientos y emociones
*Aumenta la seguridad en las propias habilidades y capacidades
*Estimula la empatía, la tolerancia y el respeto hacia sí mismos y hacia los demás

TODO LO ANTERIOR EN UN ESPACIO DE AMOR Y COLABORACIÓN.
Pues esto es lo maravilloso del yoga, NO ES COMPETITIVO 

Por medio de cuentos y juegos dependiendo el rango de edad del grupo con el cual se trabaja, actividades lúdicas, un ambiente preparado, rutinas específicas y en interacción con otros, los niños conectan con sus talentos y potencialidades, la paz, la alegría y la plenitud de su ser.

“Deja que los niños sean y dales los valores espirituales básicos. Trata con sus espíritus, mantenlos arriba, y dales fe. Esas son las cosas positivas que más necesitan”

Yogi Bhajan

11037319_393096730862459_4226601601404045041_n

dbd5333ae5a9bc23b76107d31d0e9766 (2)

 

Los Mantras palabras de poder

Shreem-Brzee-Mantra-Om-Brzee-Namaha-Meaning-and-Chanting-Benefits.jpg

“La palabra mantra se refiere a una breve palabra o fórmula que actúa como una fuerza invisible, que pone en funcionamiento de una forma práctica, la energía contenida en el cosmos. El mantra, mediante la constante repetición  (= “yapa”) recarga el cerebro hasta hacerle capaz de alcanzar altos niveles de consciencia, ya que la resonancia del sonido viaja directamente al cerebro”.

Música y neurociencia: la musicoterapia, sus fundamentos, efectos y aplicaciones terapéuticas. Jordi A. Jauset Berrocal.

Un mantra es una palabra de origen sanscrito que significa “proyección creativa de la mente a través del sonido”. Por medio de su repetición, ya sea por medio del canto, voz hablada o mentalmente, se convierte en un instrumento para liberar la mente del flujo constante de pensamientos que la confunden y así alcanzar un estado de claridad, tranquilidad y paz.

No necesariamente tenemos que utilizar mantras en sanscrito u otro idioma sagrado, sino que también podemos usar mantras en nuestro idioma, ya existentes o de creación propia. De igual modo pueden ser una palabra, una frase o un texto que al ser dicho lleva a la mente a un estado meditativo y de concentración.

En el Universo todo es energía en constante vibración, es así como un mantra transmite una vibración que nos da la capacidad de influir nuestro mundo, es energía que nos proporciona la facultad de crear y crearnos. Esta energía tiene naturaleza atractiva y sabemos que según vibres atraes.

“Cada elemento del Universo está en constante vibración, manifestado hacia nosotros como luz, sonido y energía. Los sentidos humanos perciben solo una fracción del rango infinito de vibración, así que es difícil comprender que la palabra mencionada en la biblia es de hecho, la totalidad de la vibración que sostiene y subyace a toda la creación. Una persona puede sintonizar su propia conciencia en la conciencia de esa totalidad con el uso de un mantra. Al vibrar en ritmo con la respiración o un sonido particular que sea proporcional al sonido creativo o corriente de sonido, uno puede expandir su sensibilidad al espectro entero de vibración. Es similar a tocar una nota en un instrumento de cuerdas. En otras palabras, así como vibras, el Universo vibra contigo”

Yogi Bhajan

Un mantra tiene la capacidad de trabajar a nivel de subconsciente, responsable de un 95% de todo lo que generamos en nuestra vida, pues a través del mismo podemos cambiar ideas, pensamientos y creencias acerca de la concepción de nosotros mismos y el mundo. Nos da la posibilidad de entrar en lo más profundo de nuestro ser, liberarnos de nuestras limitaciones y reencontrarnos con nuestra esencia.

La ciencia ya está corroborando lo que los antiguos maestros sabían, que nuestros pensamientos y emociones son energía que tiene la capacidad de influir en el plano físico. Una palabra o mantra que se repite, se convierte en pensamiento, este a su vez en una creencia, esa creencia en emoción y esa emoción en una vibración. El simple hecho de mantener un pensamiento o emoción, es energía que tiende a atraer y crear en el plano material. Si pensamos o hablamos constantemente de la enfermedad acabaremos enfermos; si creemos que podemos, podremos.

De manera personal he podido comprobar el poder que tiene nuestra palabra. Hace ya algún tiempo me dedico a investigar temas sobre metafísica y espiritualidad, y he logrado experimentar la facultad que nos da la palabra para cambiarnos a nosotros mismos y nuestra vida.

Entonces…, que nuestros mantras hagan alusión a la vida, la salud, el amor, la alegría, el bienestar, la paz, la felicidad, la abundancia, nuestra esencia…Verás cómo experimentas cambios positivos en tu vida y todo aquello que te rodea.

“Yo creo que cuando tenemos una idea o cuando pronunciamos una palabra o una frase, de alguna manera salen de nosotros convertidas en una ley de la mente y nos vienen de vuelta convertidas en experiencias”

Louise Hay

“Los mantras no son pequeñas cosas, los mantras tienen poder. Son vibraciones de la mente en relación al cosmos. La ciencia del mantra está basada en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura, poder, y un efecto preciso y predecible en los chakras y la mente humana”.

Yogi Bhajan

dbd5333ae5a9bc23b76107d31d0e9766 (2)

 

¿Sabes qué son las meditaciones de comunicación celestial y sus beneficios?

maxresdefault.jpg

La Meditación de Comunicación Celestial consiste en una meditación activa, en movimiento, dinámica. Este tipo de meditación es parte de la Tecnología del Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan.

Consiste en movimientos del cuerpo o parte de él (danza), unido al canto de mantras y ejecución de diversos mudras con las manos, dedos y brazos. Al escuchar y cantar el mantra y/o melodía específica, dejas que tu cuerpo fluya y se exprese siguiendo su ritmo. Es una herramienta eficaz para la relajación mental en donde el mantra y su melodía son expresados a través del movimiento.

“Todo viene del estrés. Si quieres eliminar el estrés interno desarrollado, aquí hay una solución. No hay poder más grande que el poder de la palabra, y cuando la palabra se forma a través del cuerpo, todo el ser se purifica y se relaja”

Yogi Bhajan

Las Comunicaciones Celestiales pueden efectuarse de manera sentada, donde  se realizan movimientos de brazos, manos y tronco, de esta manera la parte superior del cuerpo se involucra en la meditación. Asimismo y en ocasiones pueden realizarse moviendo todo el cuerpo, es un baile donde los protagonistas son todo tu ser en conexión y unión con tu parte Infinita.

Aquí algunos ejemplo de Meditación de Comunicación Celestial que puedes practicar en casa:

A la hora de practicarlas se pueden realizar y seguir Comunicaciones Celestiales ya existentes, o bien del mismo modo, cada uno puede crear la propia. De igual forma podemos realizarlas al ritmo de mantras musicalizados en lenguas sagradas o en nuestro idioma o cualquier otro. Cada mantra te hará vibrar en la frecuencia de su significado específico, por ejemplo, el mantra del video que te mostré arriba es ONG NAMO GURU DEV NAMO que significa: Llamo a la sabiduría Divina en mí, que me mantiene en equilibrio, paz y armonía. Cantar este mantra te permite relacionarte con el maestro divino interior que todos tenemos. En otra oportunidad hablaré del poder sanador y elevador de los mantras.

Del mismo modo, puede que haya una canción en tu idioma cuyo mensaje sea elevador, inspirador y profundo; que te hable cuando la escuches y quieras nutrirte y plasmarte de lo que transmite, esta sería entonces una buena instancia para que la cantaras ya no sólo con tu voz sino que con tu cuerpo, así tu alma y tu mente se adueñarán del mensaje. Solo es cosa de soltarse y dejar que fluya nuestra creatividad y manifestemos nuestra música interior.

Sin duda son una herramienta sanadora, enriquecedora, que nos permite que tanto cuerpo, mente y espíritu vibren y fluyan al ritmo de mantras y melodías, permitiendo esto nuestra conexión y comunicación, como su nombre lo indica, con nuestra parte divina, celestial, nuestra  esencia que es bienestar ilimitado.

De acuerdo a las enseñanzas de Yogi Bhajan este tipo de meditaciones son Kirtan, donde Kir es mano, y Tan es cuerpo, de este modo es unir la acción de manos y cuerpo.

“Trata de entender el significado básico. La palabra es Kirtan, “Kir” significa “la mano” y “Tan” significa el cuerpo. Cuando las manos y el cuerpo se encuentran, la música interior es creada. Suponiendo que no tienes lugar para tocar un instrumento; deja que tu cuerpo se convierta en el instrumento. Y “pavan” el “prana” se convierte en tu proyección. Esta Comunicación Celestial, la cual tú llevas a cabo, es extremadamente efectiva para todo tu ser”

Yogi Bhajan

Beneficios de las Comunicaciones Celestiales:

La práctica de Comunicaciones Celestiales aporta numerosos beneficios tanto a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Pues son un tipo de meditación que no solo nos aporta relajación y quietud, sino que cuenta con una variedad de beneficios los cuales enumero a continuación:

La Comunicación Celestial es el alimento más grande y maravilloso para sanar el cuerpo, para la mente equipada con inteligencia y creatividad, para la elevación del alma y la expansión del espíritu”.

Yogi Bhajan

  1. Trabajan y estimulan el triángulo superior, los chakras 5 º, 6 º y 7 º.  El movimiento de los brazos y el canto de mantras abre el corazón y pulmones, fortalece el aura, y aumenta el cuerpo radiante. Al fortalecerse el Aura y el Cuerpo Radiante, conectamos con nuestra Prosperidad y todo lo que deseamos fluye a nosotros.
  2. Permiten la conexión con nuestra intención y voluntad.
  3. Fortalecen nuestra Autoestima. Nos permiten conectar con nuestras emociones y sentimientos.
  4. Relajan las partes tensas de nuestro cerebro, a través de las conexiones nerviosas que se llevan a cabo por medio de las yemas de los dedos, que son las partes centrales activas y los meridianos en el ser humano. Esto es debido a que los dedos se mueven con el prana para comunicarse. La tensión del patrón neuronal es liberado.
  5. Proporcionan relajación física, emocional y mental. Así como también alivio, paz y bienestar a nuestro ser.
  6. Unifican nuestro cuerpo, mente y espíritu. Se armonizan a través del canto y los movimientos, la dualidad se retira.
  7. Estimulan la coordinación, despiertan nuestra  alegría y felicidad, levantan nuestro ánimo. Del mismo modo potencian nuestra atención,  concentración  y estimulan la memoria. Esto último es totalmente satisfactorio cuando hablamos de niños y niñas.
  8. Permiten superar y dejar atrás nuestros miedos y temores y abrirnos al amor de nuestro ser divino.
  9. Alzan la confianza en nosotros mismos y la vida, pues al conectar con nuestro ser infinito nos empoderamos, y esto hace que enfrentemos con mayor soltura y seguridad los desafíos de nuestra vida.

Meditación de Comunicación Celestial para Niños:

“La Comunicación Celestial es nuestro regalo al mundo. Relaja las partes tensas del cerebro a través de las conexiones nerviosas de las yemas de los dedos, activando los meridianos. Los dedos se mueven con el prana para comunicarse y este “melón” se vuelve un cerebro humano. La tensión del neuro-patrón se alivia en un patrón relajado de su propia originalidad. Es una liberación fantástica. El cerebro sale de su fatiga” Yogi Bhajan

 

“A esto se llama Comunicación Celestial. Es el lenguaje de los cielos. Bailada y creada por el ser humano sobre la tierra. Te dará una relajación creativa. La Comunicación Celestial es un camino extremadamente positivo para relajar nuestro ser totalmente, así que cualquier baja de energía, tú puedes llenarte de nuevo a través de ella.” Yogi Bhajan

 La Meditación de Comunicación Celestial es una técnica que puede aplicar y practicar cualquier persona. Niños, jóvenes, adultos, adultos mayores, pueden beneficiarse de tan completa y elevadora herramienta con diversos fines. Puede que algunos busquen reencontrarse consigo mismo, trabajar miedos o bloqueos, trabajar su estado de salud, mejorar su atención y concentración o bien sólo divertirse y elevar su alegría y felicidad. Lo trascendente en todo esto es que en el momento que practicas esta meditación a través del baile y el canto, conectas con la vibración de la fuente infinita y bienestar de la cual todos somos partes, y cuando haces conexión nada puede ir mal.

En otro artículo te hablaré más de esta enriquecedora herramienta y te contaré sobre algunos de los mantras que pueden utilizarse y su significado 🙂

dbd5333ae5a9bc23b76107d31d0e9766 (2)