Yoga y Meditación

Meditación Adultos

YO SOY PAZ

MEDITACIÓN Y MINDFULNESS ADULTOS

SESIONES INDIVIDUALES ONLINE

Nuestras sesiones y clases de meditación YO SOY PAZ son un espacio para que puedas ir al encuento de tu calma y quietud interior. Por medio de diversas herramientas podrás conectar con la tranquilidad y la paz que siempre está a nuestro alcance.

La vida nos enfrenta a desafíos diariamente, esto podemos verlo: al interior de nuestra familia, en el trabajo, la situación del país, la actual situación mundial, nuestra salud, la economía…, por nombrar algunos factores. La vida está en constante cambio. Por lo mismo es esencial equiparnos como individuos de lo necesario y así enfrentar todos estos cambios y desafíos de una manera saludable.

Las sesiones YO SOY PAZ te ayudan a tomar consciencia que si bien, no podemos controlar lo que pasa afuera, que finalmente es esta necesidad de control la que nos trae mayores desequilibrios y malestares; siempre tenemos la oportunidad de decidir y elegir cómo nos sentimos. Ir hacia adentro y descubrir el potencial que todos poseemos.

“Existe una cura para el estrés. La calma es el estado ideal con el que deberíamos recibir todas las experiencias de la vida”

Paramahansa Yogananda

¿Qué aprenderás y con qué tipo de estrategias te beneficiarás?

  • Tomarás conocimiento de la importancia de la meditación. Conocerás y experimentarás diversos tipos que te ayudarán a reencontrar tu estado de calma y quietud.
  • Aprenderás técnicas de respiración consciente, pranayamas. Te sorprenderás de la importancia que tiene nuestra respiración para controlar y gestionar de manera adecuada nuestro movimiento mental y emocional. Cómo esta incide en nuestros pensamientos y emociones.
  • Conocerás el poder que tiene nuestra mente subconsciente a la hora de enfrentar con calma los desafíos de la vida. Te nutrirás de diversas técnicas de programación mental como: visualizaciones, meditaciones, oraciones y afirmaciones científicas para cambiar tus creencias y concepciones de la vida; soltando miedos, estrés y las tensiones que muchas veces acarreamos hace años y simplemente no somos conscientes.
  • Experimentarás técnicas y estrategias de relajación física y mental para liberar tensiones.
  • Te nutrirás de herramientas de mindfulness (atención plena) para conectar con nuestro presente. Tomarás conocimiento de que la mayoría de nuestras preocupaciones y miedos, surgen de la desconexión con nosotros mismos y el no permitirnos estar plenamente en el aquí y el ahora.
  • Sabrás el poder que tiene la “vibración y la proyección del sonido” en nuestro estado de calma, equilibrio y bienestar. Lo anterior por medio de la experiencia de la musicoterapia, a través de cantos y mantras sagrados y sanadores; cuencos tibetanos…, y más.

Nuestras clases son individuales vía online totalmente personalizadas, adecuándose de esta forma a tus necesidades.

Cada sesión tiene una duración de 1 hora.

Realizamos las clases vía Plataforma Zoom.

¡Te hacemos un descuento de regalo si decides tomar nuestro PLAN MENSUAL! Que consta de una sesión a la semana, 4 sesiones al mes.

Date la oportunidad y el tiempo para conectar contigo mismo y recordar las tremendas capacidades que yacen dentro de ti.

¡Agenda desde donde estés!