Educación Consciente, Slow, Yoga y Meditación

Poderosos ejercicios de mindfulness para practicar la gratitud en familia

Cuando somos agradecidos, lo somos AHORA; no se puede estar agradecido en el pasado o en el futuro. Por eso, al vivir la gratitud nos conectamos con el momento presente, y nos identificamos con nuestro verdadero Ser. Por el contrario, nuestro ego está siempre preocupado por el pasado o por el futuro. Por lo tanto,… Sigue leyendo Poderosos ejercicios de mindfulness para practicar la gratitud en familia

Autoestima, Slow

La Gratitud y sus propiedades curativas

Cuanto más expresamos nuestra amorosa gratitud a Dios por nuestros bienes, grandes o pequeños; más profunda es nuestra armonía con el Uno Infinito"Siri Daya Mata Vivir en gratitud sin duda te abre las puertas a vivir una vida más sana y en armonía,en plenitud y prosperidad. Cuando poco a poco comienzas a incorporar este hermoso… Sigue leyendo La Gratitud y sus propiedades curativas

Slow

¿Qué beneficios tiene para nuestra vida el ser agradecidos?

Siempre insisto en dedicar una parte del día a dar las gracias al Universo"Louise Hay ¿Sabes todo lo que aporta a tu vida el ser agradecido? ¿Eres una persona agradecida? Hoy te contaré sobre algunos de los tantos beneficios que tiene el que sepamos apreciar y agradecer lo que tenemos. Primero quiero contarte que hace… Sigue leyendo ¿Qué beneficios tiene para nuestra vida el ser agradecidos?

Slow, Yoga y Meditación

La mejor manera de compartir mindfulness con nuestros hijos es practicar mindfulness nosotros mismos

Mis querid@s. En esta entrada de hoy quiero recomendarles un hermoso y nutritivo libro, que los ayudará a introducirse en el mundo del mindfulness en familia, "Mindfulness para padres e hijos" del Doctor Cristopher Willard. Es un libro que a mí personalmente me ha encantado. Es muy completo en teoría y en ejercicios, ya que… Sigue leyendo La mejor manera de compartir mindfulness con nuestros hijos es practicar mindfulness nosotros mismos

Slow, Yoga y Meditación

Dos sencillas maneras para relajar el cuerpo y la mente

Para introducir lo que quiero compartir contigo hoy, citaré un extracto del libro del Maestro Paramahansa Yogananda titulado "La Paz Interior: El Arte de ser calmadamente activo y activamente calmado": "Así como un automovil detenido consume energía si su motor está en marcha, muchas personas se encuentran parcialmente tensas, con una tensión baja, mediana o… Sigue leyendo Dos sencillas maneras para relajar el cuerpo y la mente

Slow, Yoga y Meditación

Hazte amigo de tu respiración. Regula y gestiona tus niveles de estrés

Si controlas tu respiración, controlarás todas las situaciones de tu vida Hoy quiero hablarte de la importancia de nuestra respiración para gestionar el estrés en nuestra vida. Quizás aún no sabes que posees unas de las mayores herramientas para trabajar tus niveles de ansiedad, estrés, preocupación, nerviosismo..., la Respiración Consciente. Quiero compartirte esto, sobre todo… Sigue leyendo Hazte amigo de tu respiración. Regula y gestiona tus niveles de estrés

Autoestima, Educación Consciente, Slow, Yoga y Meditación

¿Cómo beneficia el practicar yoga en los niños?

En una entrada anterior te contaba sobre los Beneficios que tiene el practicar Yoga Mamás e Hijos . Hoy te expondré qué potencia y fortalece el que los niños desde temprana edad comiencen a incorporar a su vida esta práctica tan saludable como lo es el Yoga. Quizás eres madre o padre y habrás escuchado… Sigue leyendo ¿Cómo beneficia el practicar yoga en los niños?

Autoestima, Educación Consciente, Juego, Slow, Yoga y Meditación

Beneficios del Yoga en Familia: Un espacio para compartir entre Madre e Hij@

"ÁMATE A TI MISMA, SERÁS EL MEJOR EJEMPLO PARA TUS HIJOS" LOUISE HAY Qué importante es compartir actividades saludables junto a tus hijos. No hay que olvidar que para ellos eres su mayor ejemplo. Sin duda todas aquellas experiencias que compartan juntos, quedarán grabadas en su cabecita y los acompañarán toda la vida. Desde mi… Sigue leyendo Beneficios del Yoga en Familia: Un espacio para compartir entre Madre e Hij@

Educación Consciente, Slow

Perdamos el miedo a la palabra “aburrimiento”

Me imagino una escena cotidiana donde un niño le dice a su madre: “Mamá estoy aburrido”, ¿qué creen ustedes que haría la madre ante esta situación? No es muy difícil acertar con la respuesta. Puedo asegurar que lo primero que haría una madre hoy en día ante esta situación, sería buscar cualquier alternativa o estímulo… Sigue leyendo Perdamos el miedo a la palabra “aburrimiento”

Autoestima, Slow, Yoga y Meditación

Empieza cada día en plenitud

Sabemos ya que son nuestros pensamientos, nuestra actitud y disposición frente a la vida  los que crean nuestro mundo, nuestra realidad. Imagínate entonces la importancia que tiene el que inicies cada jornada, el que te levantes cada día con la mejor energía, sabiendo y esperando que tendrás un día estupendo y maravilloso, abrirte a todas las bendiciones y regalos que tiene la vida para darte minuto a minuto.