Educación Consciente, Slow, Yoga y Meditación

Poderosos ejercicios de mindfulness para practicar la gratitud en familia

Cuando somos agradecidos, lo somos AHORA; no se puede estar agradecido en el pasado o en el futuro. Por eso, al vivir la gratitud nos conectamos con el momento presente, y nos identificamos con nuestro verdadero Ser. Por el contrario, nuestro ego está siempre preocupado por el pasado o por el futuro. Por lo tanto,… Sigue leyendo Poderosos ejercicios de mindfulness para practicar la gratitud en familia

Slow

¿Qué beneficios tiene para nuestra vida el ser agradecidos?

Siempre insisto en dedicar una parte del día a dar las gracias al Universo"Louise Hay ¿Sabes todo lo que aporta a tu vida el ser agradecido? ¿Eres una persona agradecida? Hoy te contaré sobre algunos de los tantos beneficios que tiene el que sepamos apreciar y agradecer lo que tenemos. Primero quiero contarte que hace… Sigue leyendo ¿Qué beneficios tiene para nuestra vida el ser agradecidos?

Slow, Yoga y Meditación

La mejor manera de compartir mindfulness con nuestros hijos es practicar mindfulness nosotros mismos

Mis querid@s. En esta entrada de hoy quiero recomendarles un hermoso y nutritivo libro, que los ayudará a introducirse en el mundo del mindfulness en familia, "Mindfulness para padres e hijos" del Doctor Cristopher Willard. Es un libro que a mí personalmente me ha encantado. Es muy completo en teoría y en ejercicios, ya que… Sigue leyendo La mejor manera de compartir mindfulness con nuestros hijos es practicar mindfulness nosotros mismos

Educación Consciente, Yoga y Meditación

Tres ejercicios de Mindfulness para padres e hijos

"La mejor manera de compartir mindfulness con nuestros hijos es practicar mindfulness nosotros mismos" Dr. Christopher Willard Hoy te comparto tres poderosos ejercicios de mindfulness para que practiques en familia. Meditación de la Sonrisa: Si practicarás este ejercicio solo con un integrante de tu familia (hijo, esposa...) siéntense frente a frente. Si serán más de… Sigue leyendo Tres ejercicios de Mindfulness para padres e hijos

Slow, Yoga y Meditación

Dos sencillas maneras para relajar el cuerpo y la mente

Para introducir lo que quiero compartir contigo hoy, citaré un extracto del libro del Maestro Paramahansa Yogananda titulado "La Paz Interior: El Arte de ser calmadamente activo y activamente calmado": "Así como un automovil detenido consume energía si su motor está en marcha, muchas personas se encuentran parcialmente tensas, con una tensión baja, mediana o… Sigue leyendo Dos sencillas maneras para relajar el cuerpo y la mente

Slow, Yoga y Meditación

Hazte amigo de tu respiración. Regula y gestiona tus niveles de estrés

Si controlas tu respiración, controlarás todas las situaciones de tu vida Hoy quiero hablarte de la importancia de nuestra respiración para gestionar el estrés en nuestra vida. Quizás aún no sabes que posees unas de las mayores herramientas para trabajar tus niveles de ansiedad, estrés, preocupación, nerviosismo..., la Respiración Consciente. Quiero compartirte esto, sobre todo… Sigue leyendo Hazte amigo de tu respiración. Regula y gestiona tus niveles de estrés

Autoestima, Educación Consciente, Yoga y Meditación

Aprendiendo a creer en mí: Listado de libros recomendados para niños (2)

En este artículo quiero hablarles de lo importante que es educar a nuestros niños en su educación emocional y mental. Lo trascendente que es que crezcan creyendo en ellos mismos, sabiendo que tal como son están llenos de tesoros, capacidades y potencialidades. Unido a esto te recomendaré algunos libros para niños. Estos los ayudarán a… Sigue leyendo Aprendiendo a creer en mí: Listado de libros recomendados para niños (2)

Autoestima, Educación Consciente, Yoga y Meditación

YOGA NIÑOS Y ADOLESCENTES

YOGAMOR YOGA Y AUTOESTIMA Agenda tu sesión SESIONES INDIVIDUALES ONLINE Nuestras sesiones y clases de yoga para niños y adolescentes están basadas en nuestra Metodología YOGAMOR©, que es la mezcla perfecta de enriquecedoras técnicas de Yoga combinadas con herramientas de estimulación del Amor Propio y Autoestima. Por lo tanto, nuestras sesiones son el espacio perfecto… Sigue leyendo YOGA NIÑOS Y ADOLESCENTES

Yoga y Meditación

Meditación Adultos

YO SOY PAZ MEDITACIÓN Y MINDFULNESS ADULTOS Agenda tu sesión SESIONES INDIVIDUALES ONLINE Nuestras sesiones y clases de meditación YO SOY PAZ son un espacio para que puedas ir al encuento de tu calma y quietud interior. Por medio de diversas herramientas podrás conectar con la tranquilidad y la paz que siempre está a nuestro… Sigue leyendo Meditación Adultos

Autoestima, Educación Consciente, Yoga y Meditación

Poder Personal en los Niños

SOY INCREÍBLE AUTOESTIMA Y PODER PERSONAL EN LA INFANCIA Agenda tu sesión SESIONES INDIVIDUALES ONLINE Nuestras sesiones y clases de autoestima y poder personal en la infancia SOY INCREÍBLE, son un maravilloso espacio para que cada niño (a) pueda descubrir el tesoro y el potencial infinito que lleva dentro. Por medio de herramientas y técnicas… Sigue leyendo Poder Personal en los Niños