Cuando somos agradecidos, lo somos AHORA; no se puede estar agradecido en el pasado o en el futuro. Por eso, al vivir la gratitud nos conectamos con el momento presente, y nos identificamos con nuestro verdadero Ser. Por el contrario, nuestro ego está siempre preocupado por el pasado o por el futuro. Por lo tanto,… Sigue leyendo Poderosos ejercicios de mindfulness para practicar la gratitud en familia
Mis querid@s. En esta entrada de hoy quiero recomendarles un hermoso y nutritivo libro, que los ayudará a introducirse en el mundo del mindfulness en familia, "Mindfulness para padres e hijos" del Doctor Cristopher Willard. Es un libro que a mí personalmente me ha encantado. Es muy completo en teoría y en ejercicios, ya que… Sigue leyendo La mejor manera de compartir mindfulness con nuestros hijos es practicar mindfulness nosotros mismos
"La mejor manera de compartir mindfulness con nuestros hijos es practicar mindfulness nosotros mismos" Dr. Christopher Willard Hoy te comparto tres poderosos ejercicios de mindfulness para que practiques en familia. Meditación de la Sonrisa: Si practicarás este ejercicio solo con un integrante de tu familia (hijo, esposa...) siéntense frente a frente. Si serán más de… Sigue leyendo Tres ejercicios de Mindfulness para padres e hijos
"ÁMATE A TI MISMA, SERÁS EL MEJOR EJEMPLO PARA TUS HIJOS" LOUISE HAY Qué importante es compartir actividades saludables junto a tus hijos. No hay que olvidar que para ellos eres su mayor ejemplo. Sin duda todas aquellas experiencias que compartan juntos, quedarán grabadas en su cabecita y los acompañarán toda la vida. Desde mi… Sigue leyendo Beneficios del Yoga en Familia: Un espacio para compartir entre Madre e Hij@
Las técnicas de mindfulness y meditación son beneficiosas tanto para grandes y chicos. Puede que algunas personas piensen que los niños a tan corta edad, no pueden ser capaces de aquietar su mente, prestar atención al aquí y ahora y entrar en estados de calma y tranquilidad. Pues con estas simples técnicas que podrás realizar… Sigue leyendo Técnicas simples de mindfulness y meditación para niños
¿Quieres practicar mindfulness en tu hogar junto a tus hijos, por medio de divertidos juegos y estrategias? Entonces estos libros son para ti. Pero primero tú te preguntarás: ¿Qué es el Mindfulness? Es prestar atención al momento presente con total aceptación y sin juzgar. "Cuando aceptamos lo que ocurre y abandonamos la lucha contra ello,… Sigue leyendo Libros para practicar Mindfulness en Familia
Cambiemos el Mundo Cambiemos la Educación 